SÉJOUR A THÈME

"Bien se préparer à l'hiver"

Séjour en Novembre 2020

290

par personne

Séjour réalisable à partir de 8 personnes

Contact : +33 (0)4 82 29 23 02 - buoux@vacancesleolagrange.com
www.buoux-vacancesleolagrange.com

 

Le tarif comprend :

  • L'hébergement en dortoir, 
  • La pension-complète, 
  • Le programme d'activités,
  • La marche nordique avec accompagnateur de moyenne montagne spécialisé

Le tarif ne comprend pas :
       Le transport     

Dans le cadre exceptionnel du Château de l’Environnement à Buoux, encadré par des accompagnateurs en montagne et des animateurs nature, voici un séjour qui nous aide à nous préparer à l’entrée dans l’hiver. Au cœur de la Provence, sous la douceur du soleil d’automne, sortons de notre quotidien pour nous offrir une pause ! 
 

AU PROGRAMME

JOUR 1
Matin : arrivée au château de l’environnement et installation. Déjeuner au château.
Après-midi : 1ère séance « découverte de la marche nordique ». Réveiller notre corps ! S’oxygéner !

JOUR 2 
Matin : atelier cuisine « les atouts de l’hiver ». Du local de saison pour nos papilles et nos défenses immunitaires !
Après-midi : balade à la découverte des plantes à tisanes. Booster nos défenses immunitaires grâce aux plantes.
Soirée : petite balade au crépuscule « l’éveil des sens », Marche consciente. Mettre en éveil nos sens pour apprivoiser l’obscurité de l’hiver !

JOUR 3
Qi Gong de la marche, à la journée, avec parcours et rythme adaptés. De l’activité physique douce et du grand air pour stimuler nos défenses immunitaires ! 

JOUR 4
Matin : 2nd séance « consolidation » marche nordique. Renforcement musculaire, marche et étirements, le trio pour rester en forme !
Après-midi : atelier art et nature et relaxation. Une pause pour redécouvrir ses notes intimes.

JOUR 5
Matin : « A la découverte du miel », la vie de la ruche, dégustations, petite balade contée autour du monde des abeilles. Le miel un allié pour l’hiver !
Après-midi : Départ après le déjeuner.

 

Programmes d’activités susceptibles de modification selon conditions météorologiques